5 Makanan yang Jangan Dikonsumsi Saat Perut Kosong

Selain itu, karena kadar asam yang tinggi, lambung menghasilkan asam klorida, yang menyebabkan keasaman.

5. Salad

Sayuran mentah yang digunakan untuk menyiapkan salad mungkin merupakan pilihan yang lebih baik untuk makan siang.

Sayuran mentah penuh dengan serat, yang memberi beban tambahan saat perut kosong, menyebabkan perut kembung dan sakit perut.

Tomat, misalnya, mengandung asam tanat, yang jika bersentuhan dengan cairan lambung di lambung, menyebabkan iritasi lambung.

Penting untuk berhati-hati tidak hanya terhadap apa yang Anda makan, tetapi juga kapan Anda makan.

Jadi, meskipun sejumlah makanan pokok favorit Anda di pagi hari mungkin bukan pilihan terbaik, masih ada berbagai alternatif yang bisa Anda konsumsi saat perut kosong yang juga akan membantu kamu mengubah kebiasaan makan pagi yang sudah ada.

Baik itu buah-buahan seperti semangka, yang terdiri dari 90 persen air atau bubur rendah kalori dan kaya nutrisi, variasi yang tersedia menyehatkan dan lezat.(fny/jpnn)