5 Manfaat Bayam yang Luar Biasa, Bikin Penyakit Kronis Ini Tidak Berdaya

3. Menjaga Kesahatan Mata

Bayam juga bisa menjaga kesehatan mata dan menurunkan risiko penyakit mata seperti rabun senja dan degenerasi makula.

Hal ini dikarenakan kandungan karotenoid pada bayam seperti beta karoten, lutein dan zeaxanthin.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Bayam juga kaya antioksidan yang bisa melindungi kulit dari paparan sinar UV dan radikal bebas.

Sinar UV dan radikal bebas diketahui sebagai sumber permasalahan eksternal utama yang bisa merusak kulit.

5. Mencegah Kanker

Selain menjaga kesehatan mata dan kulit, kandungan beta karoten, lutein dan zeaxanthin yang tinggi juga bermanfaat untuk menurunkan risiko terkena kanker.

Hal ini dikarenakan zat-zat tersebut mampu menghilangkan radikal bebas dari tubuh termasuk zat yang bisa memicu pertumbuhan sel kanker.(genpi/jpnn)