5 Manfaat Brokoli yang Tidak Terduga, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini

jpnn.com, JAKARTA - BROKOLI merupakan salah satu sayuran populer yang banyak dikonsumsi orang.

Anda bisa mengonsumsi brokoli dengan cara dikukus, ditumis atau bahkan dalam bentuk smoothie.

Selain lezat, brokoli hijau ternyata juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Baik untuk kesehatan tulang

Brokoli hijau mengandung vitamin K, kalsium dan fosfor yang sangat baik untuk kesehatan tulang.

Kandungan tersebut berkhasiat untuk men jaga kepadatan tulang, menguatkan tulang dan sendi serta mencegah penyakit osteoporosis.

2. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan serat, antioksidan, dan kalium yang cukup tinggi pada brokoli sangat baik untuk kesehatan jantung.

Kandungan tersebut bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dan mencegah pembentukan plak di pembuluh darah.