JPNN.com 
5 Manfaat Mengonsumsi Alpukat Setiap Hari
Mereka juga kaya akan vitamin C dan E, ditambah bahan kimia tumbuhan alami yang bisa membantu mencegah kanker.
Karena mereka kaya akan phytochemical antioksidan (seperti lutein dan zeaxanthin), alpukat bisa membantu mencegah katarak dan degenerasi makula.
4. Membantu Anda tidur lebih baik
Tidak hanya rasa alpukat enak, tetapi mereka juga mengandung magnesium (19,5 miligram untuk setengah dari alpukat), yang para ahli anggap sebagai nutrisi anti-stres. Pastikan untuk mencuci alpukat Anda sebelum memakannya.
5. Anda akan memiliki kulit yang bersinar secara alami
Kulit yang bersinar, mata yang cerah, dan rambut yang berkilau juga menjadi salah satu keistimewaan dari memakan makanan super yang menakjubkan ini.
Ini karena vitamin yang larut dalam lemak dan lemak tak jenuh tunggal.
Meskipun manfaat ini berasal dari makan alpukat, ada juga manfaat dari menggunakannya secara topikal.(fny/jpnn)
Menariknya lagi, meski alpukat mengandung lemak yang cukup banyak, alpukat sama sekali tidak membuat kita gemuk.
Redaktur & Reporter : Fany
- Ingin Wajah Terlihat Awet Muda, Jangan Ragu Konsumsi 3 Buah Ini
- Kendalikan Kadar Kolesterol dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- 4 Manfaat Alpukat untuk Ibu Hamil yang Tidak Terduga
- 5 Manfaat Alpukat yang Tidak Terduga, Wanita Pasti Suka
- 4 Rekomendasi Buah Terbaik yang Bisa Anda Konsumsi Saat Sarapan
- 10 Manfaat Luar Biasa Alpukat, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini
