5 Manfaat Pisang, Bikin Tekanan Darah Tinggi Ambrol

Namun, manfaat pisang yang satu ini tidak akan bekerja secara efektif bila Anda tidak mengurangi makanan yang mengandung banyak garam dan lemak.

Jadi selain makan buah ini, Anda juga harus menerapkan pola makanan sehat yang kaya nutrisi.

2. Meningkatkan Stamina

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pisang bisa dijadikan bahan utama minuman olahraga untuk menggantikan elektrolit yang hilang.

Selain itu, buah pisang diketahui memberi manfaat yang lebih dari minuman olahraga biasa karena mengandung kalium, karbohidrat, serat, dan vitamin B6 alami.

3. Baik untuk Pencernaan

Pisang merupakan pilihan tepat untuk menenangkan masalah perutmu.

Tekstur lembutnya membuat buah ini bisa dengan mudah melewati saluran pencernaan.

Kandungan kaliumnya juga membantu menggantikan elektrolit yang hilang dari tubuhmu.

Selain itu, kandungan serat dalam buah ini juga membantu menambah kepadatan feses dan meredakan diare.