5 Olahraga ini Baik Untuk Meningkatkan Kesuburan Loh, InsyaAllah Bisa Cepat Hamil

jpnn.com - Bagi Anda yang ingin hamil, jangan lupa melakukan olahraga dan menjadikannya rutinitas harian.

Bahkan, banyak penelitian yang menemukan bahwa olahraga berdampak positif pada kesuburan.

Jika kamu dan pasangan secara aktif sedang berusaha untuk hamil, tapi masih belum mendapatkan hasil positif dari pemeriksaan, maka tetaplah berusaha dengan rutin berolahraga.

Perlu diketahui, olahraga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Lantas, olahraga seperti apa yang perlu dilakukan untuk meningkatkan kesuburan pada wanita? Berikut pilihan olahraganya:

1. Berlari dan Berjalan

Berlari dan berjalan adalah aktivitas fisik kardiovaskular yang sangat baik, apalagi kamu tidak memerlukan peralatan khusus (selain sepatu olahraga yang nyaman).

Berjalan dan berlari juga sangat aman dilakukan, bahkan hingga akhirnya kamu hamil.

2. Latihan Otot dan Kekuatan

Angkat beban adalah salah satu cara terbaik untuk tetap bugar dan memperkuat otot inti tubuh.