5 Olahraga ini Paling Banyak Bakar Kalori

Lakukanlah olahraga yang tidak terlalu berat (intensitas ringan-sedang), asalkan rutin yakni minimal tiga kali per minggu.

Jumlah kalori yang terbakar saat berolahraga tergantung dari intensitas, otot yang terlibat dan berapa lama olahraga tersebut dilakukan. Anda bisa menerapkan jenis olahraga yang diketahui paling banyak membakar kalori yang disebutkan di atas. Tak lupa, imbangi dengan diet sehat agar hasil yang didapat optimal.(RN/ RH/klikdokter)