5 Tips Agar Gampang Bangun Sahur

jpnn.com - Selama bulan Ramadan tak dipungkiri waktu tidur tentu berkurang atau terganggu lantaran harus bangun untuk sahur. Tak jarang kesiangan bangun untuk sahur lantaran masih mengantuk.

Sebenarnya ada beberapa cara mudah yang bisa Anda lakukan agar tidak melewatkan waktu sahur karena terlambat bangun lagi, yaitu:

1. Tidur lebih awal

Jangan pernah begadang saat bulan puasa, apalagi memutuskan untuk mencoba tidak tidur sama sekali karena takut melewatkan waktu sahur. Sebab, hal itu justru bikin Anda rentan terlelap mendadak saat mendekati waktu sahur.

Solusinya, tidurlah lebih awal supaya tubuh mendapat waktu istirahat yang cukup dan Anda bisa bangun lebih mudah.

2. Pasang alarm

Setel alarm menggunakan nada yang sama dengan nada panggilan masuk. Biasanya, orang akan lebih mudah terbangun oleh bunyi panggilan masuk. Selain itu, letakkan alarm di jarak yang agak jauh, sehingga Anda terpaksa bangkit untuk mematikannya.

3. Hindari kafein dan gula berlebih sebelum tidur