5 Tips Untuk Ibu Hamil yang Mudah Lupa
jpnn.com - Penurunan daya ingat ini memang normal terjadi pada ibu hamil. Amnesia saat hamil bahkan punya istilah sendiri, yakni momnesia.
Berita baiknya, daya ingat ibu akan pulih setelah melahirkan, asalkan jam tidurnya cukup dan tingkat stres masih dalam batas wajar. Karena itu, Anda tak perlu khawatir.
Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu Anda yang mudah lupa selama masa kehamilan.
1. Buat catatan untuk membantu mengingat.
Mencacat hal penting seperti nomor telepon, daftar pertanyaan untuk untuk dokter kandungan atau jadwal kontrol berikutnya dapat sangat membantu kegiatan sehari-hari ibu hamil.
2. Letakkan benda selalu di tempat yang sama.
Misalnya, selalu gantung kunci mobil di tempat yang sama dari waktu ke waktu, agar Anda tidak kesulitan untuk mencarinya.
3. Gunakan teknik mnemonik.
Berita baiknya, daya ingat ibu akan pulih setelah melahirkan, asalkan jam tidurnya cukup dan tingkat stres masih dalam batas wajar.
- Peduli Kesehatan, IBI Sebut Ibu Hamil dan Anak Perlu Air Mineral Berkualitas
- 4 Khasiat Rutin Minum Susu Kambing untuk Ibu Hamil yang Bikin Kaget
- Amankah Magnolia untuk Ibu Hamil? Pakar Kesehatan Beri Penjelasan
- 3 Manfaat Minum Air Lemon untuk Ibu Hamil
- 3 Khasiat Mengonsumsi Buah Kering untuk Ibu Hamil yang Bikin Kaget
- 5 Jenis Buah Super yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil