5 Waktu Terbaik Minum Air Kelapa Murni Jika Anda Ingin Benar-benar Merasakan Khasiatnya

jpnn.com, JAKARTA - AIR kelapa dikenal mengandung berbagai mineral, vitamin dan berbagai zat yang sangat baik untuk tubuh.

Namun, jika Anda ingin mendapatkan khasiat terbaik dari minuman yang satu ini, berikut beberapa waktu terbaik mengonsumsinya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Sebelum dan sesudah makan

Meminum segelas air kelapa yang menyegarkan sebelum makan, akan membuat Anda cepat kenyang sehingga mencegah makan berlebih.

Kalori yang terkandung dalam air kelapa pun cenderung rendah dan bisa dicerna dengan baik oleh perut Anda.

2. Sebelum dan sesudah berolahraga

Minuman ini bisa meningkatkan energi Anda sebelum melakukan olahraga dan dipercaya ampuh untuk mengatasi kelelahan.

Jika mengonsumsinya setelah selesai berolahraga, air kelapa bisa membantu mengisi kembali elektrolit yang hilang selama Anda berolahraga.