6 Cara Alami Turunkan Kadar Gula Darah yang Tinggi

3. Olahraga rutin

Pilihlah jenis olahraga yang baik untuk menurunkan kadar gula darah.

4. Banyak minum air putih

Ketika kadar gula darah Anda tinggi, tubuh akan mencoba mengeluarkan kelebihan gula dari darah kamu melalui urin.

Akibatnya, tubuh Anda akan membutuhkan lebih banyak cairan untuk merehidrasi dirinya sendiri.

Minum air putih bisa membantu tubuh membuang sebagian glukosa dalam darah.

5. Kelola stres dengan baik

Stres diketahui bisa meningkatkan kadar gula darah. Oleh karena itu, Anda sebaiknya mengelola stres dengan baik dan barengi juga dengan istirahat dan jam tidur yang cukup.