6 Cara Efektif Mengatasi Kecanduan Kafein
Salah satu cara menghilangkan kecanduan kafein tersebut adalah menggantinya dengan minuman bebas kafein. Misalnya, tukar kopi yang biasa diminum sore hari dengan segelas jeruk hangat.
Teh hijau atau teh herbal lainnya yang bebas kafein juga bisa menjadi pilihan untuk mengatasi kecanduan kafein.
Anda juga bisa mencoba teh beraroma jeruk dan mint, yang konon mampu mengatasi kecanduan kafein.
3. Tukar dengan Minuman Berkafein Rendah
Dapat dilihat bahwa kandungan kafein dalam setiap jenis minuman sangatlah beragam.
Jadi, cara menghilangkan kecanduan kafein berikutnya adalah dengan memilih jenis minuman yang memiliki kadar kafein lebih rendah. Misalnya, tukar kopi hitam dengan kopi decaf.
4. Biasakan Berolahraga
Olahraga dapat secara alamiah memberikan efek stimulasi pada tubuh. Selain itu, manfaatnya bagi kesehatan pun sangatlah bervariasi.
Jadi, jika Anda ingin tubuh yang lebih segar, lebih baik lakukan olahraga secara rutin dan teratur daripada harus bergantung pada kopi.
5. Tidur Berkualitas
Membiasakan diri untuk tidur cukup dan tepat waktu akan mengurangi pikiran dan kecanduan terhadap kafein.
Mulailah berhenti secara perlahan, agar kecanduan kafein tidak terjadi secara berkelanjutan.
- Natural Wood Jepara Penuhi Kebutuhan Furnitur Kafe
- Hadir di Indonesia, BTS Hot Brew Coffee Dikemas Dalam Kemasan Eksklusif
- 4 Manfaat Teh Kayu Manis yang Luar Biasa
- 3 Khasiat Rutin Minum Kopi Campur Baking Soda, Bikin Mag Ambyar
- 3 Khasiat Rutin Minum Kopi, Bantu Kurangi Kalori Tubuh Anda
- Atasi Kembung dengan Mengonsumsi 5 Teh Ini