6 Kebiasaan yang Memengaruhi Kesehatan Seksual Pria

1. Alkohol

Minum alkohol setiap hari merupakan salah satu kebiasaan buruk yang bisa menimbulkan masalah bagi kesehatan reproduksi seseorang.

Ini bisa menurunkan kadar testosteron dan menyebabkan penurunan produksi sperma.

Meskipun Anda mungkin yakin bahwa ini adalah waktu yang tepat untuk berpesta, mengurangi konsumsi alkohol bisa bermanfaat bagi kesehatan seksual kamu dalam jangka panjang.

2. Stres

Berbagai faktor bisa berkontribusi terhadap hal ini, termasuk faktor pribadi dan profesional.

Diketahui bahwa stres bisa berdampak negatif terhadap kesuburan. Hormon yang dibutuhkan untuk memproduksi sperma bisa terganggu karenanya.

Selain itu, depresi akan berdampak negatif pada konsentrasi sperma.
Mempraktikkan teknik relaksasi seperti yoga dan meditasi bisa membantu Anda menghilangkan stres.

Seseorang juga bisa melakukan aktivitas apa pun sesuai pilihannya seperti membaca, fotografi, berkebun, atau memainkan alat musik apa pun agar tetap tenang dan puas.

3. Obesitas

Berhenti berolahraga dan mengonsumsi junk food bisa menyebabkan obesitas dan berdampak negatif pada kapasitas reproduksi pria.