6 Khasiat Konsumsi Air Kelapa, Nomor 1 Bikin Wanita Senang

2. Alternatif lain untuk minuman olahraga

Sesuai dengan buku Healing Foods, menghidrasi air kelapa dari buah yang belum matang adalah minuman unggulan untuk memulihkan keseimbangan elektrolit selama dan setelah olahraga.

Anda harus minum sebelum dan sesudah bermain olahraga apa pun agar tetap segar.

Kelebihan jumlah potasium yang ada di dalamnya juga membuatnya lebih baik daripada minuman olahraga yang lain.

3. Memperlancar pencernaan

Karena adanya senyawa bioaktif dan konsentrasi seratnya yang tinggi, air kelapa membantu pencernaan dan mengurangi terjadinya refluks asam dan membantu mengatasi gangguan pencernaan.

Saat Anda merasa kembung, minum segelas air kelapa untuk mengurangi sensasi terbakar.

4. Meningkatkan hidrasi