6 Khasiat Kurma, Turunkan Risiko Anda Terserang Penyakit Ini
3. Pemanis alami
Kurma adalah pemanis alami, menjadikannya alternatif yang lebih sehat dibandingkan gula rafinasi.
Kurma bisa digunakan dalam berbagai resep untuk menambah rasa manis tanpa memerlukan tambahan gula.
4. Antioksidan
Kurma mengandung antioksidan, termasuk flavonoid, karotenoid, dan asam fenolik.
Senyawa ini membantu menetralkan radikal bebas berbahaya dalam tubuh, sehingga berkontribusi terhadap kesehatan sel secara keseluruhan.
5. Kesehatan tulang
Kurma adalah sumber mineral yang baik seperti fosfor, megnesium, dan kalsium yang meningkatkan kesehatan tulang.
Konsumsi secara teratur bisa membantu mencegah kondisi seperti penyakit osteoporosis.
6. Kesehatan jantung
Kurma kaya potasium, mineral penting untuk menjaga kesehatan jantung.
Asupan kalium yang cukup membantu mengatur tekanan darah, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.(genpi/jpnn)
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi buah kurma yang baik untuk kesehatan dan bisa membantu menurunkan risiko serangan penyakit ini.
Redaktur & Reporter : Fany
- 4 Khasiat Nanas Madu yang Luar Biasa, Cegah Serangan Penyakit Mematikan Ini
- 5 Khasiat Tidak Terduga Daun Pepaya, Bikin Penyakit Ini Ambyar
- 5 Khasiat Sirsak yang Ampuh Obati Penyakit Kronis Ini
- 4 Khasiat Air Rebusan Serai, Bikin Penyakit Mematikan Ini Ogah Mendekat
- 3 Khasiat Rutin Minum Air Kencur, Bantu Obati Penyakit Ini
- 5 Khasiat Bawang Putih yang Luar Biasa, Bikin Deretan Penyakit Ini Tidak Berkutik