6 Khasiat Kurma, Turunkan Risiko Anda Terserang Penyakit Ini

jpnn.com, JAKARTA - KURMA merupakan buah yang sering dikonsumsi saat berbuka puasa.

Kurma merupakan buah yang memiliki rasa manis dan bisa membantu menghilangkan rasa lapar seseorang.

Selain lezat, kurma juga bisa membantu menjaga kesehatan tubuh Anda.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Nutrisi penting

Kurma kaya nutrisi penting, termasuk vitamin (seperti vitamin B6 dan vitamon K), mineral (seperti potasium dan magnesium), dan serat.

Nutrisi ini menyediakan sumber energi yang terkonsentrasi.

2. Membantu pencernaan

Kandungan serta yang tinggi pada kurma mendukung kesehatan pencernaan dengan mencegah sembelit dan melancarkan buang air besar secara teratur.

Kurma bertindak sebagai pencahar alami, membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.