6 Khasiat Rutin Konsumsi Buah Nangka, Nomor 4 Bikin Wanita Senang

2. Serat dalam nangka baik untuk pencernaan

Anda akan mendapatkan hampir 10 persen dari kebutuhan serat harian hanya dalam secangkir nangka.

Nangka juga bisa membantu mencegah sembelit. Selain itu, kandungan serat nangka membantu mengurangi risiko kanker usus besar, karena tinja bergerak melalui usus besar Anda lebih cepat.

Seperti biasa, saat menambahkan lebih banyak serat ke dalam makanan Anda, lakukan secara perlahan, karena menambahkan banyak serat terlalu cepat bisa menyebabkan ketidaknyamanan usus, termasuk gas, kembung, dan kram.

3. Nangka menawarkan sifat antivirus dan antimikroba

Dalam beberapa penelitian, lektin dalam nangka telah terbukti menghambat beberapa virus, termasuk virus herpes simpleks tipe 2 (HSV-2), di laboratorium.

Adapun sifat antimikrobanya, para peneliti sedang mempelajari manfaat biji nangka sebagai antibiotik baru yang potensial, yang bisa sangat berguna dalam mengobati penyakit yang resistan terhadap antibiotik.

Beberapa ilmuwan menyarankan agar berhati-hati kepada orang yang sudah menggunakan antibiotik, serta orang yang menggunakan pengencer darah, karena nangka bisa meningkatkan risiko pendarahan.