6 Kiat Santap Hidangan Imlek Tanpa Khawatir Timbunan Lemak

Padahal, minuman seperti soft drink, bir, susu kedelai, ataupun minuman lainnya juga mengandung kalori. Bila dikonsumsi berlebihan bahkan kalorinya bisa lebih tinggi dari makanan utama Anda.

6. Tetap berolahraga.

Libur Imlek bukan berarti Anda juga libur berolahraga. Tetaplah berolahraga apalagi jika makanan yang Anda konsumsi mengandung kalori yang tinggi. Usahakan untuk berolahraga minimal 30 menit setiap harinya.

Tidak perlu olahraga intensitas tinggi, yang terpenting Anda tetap aktif bergerak meski sedang liburan.

Jadikanlah kebiasaan-kebiasaan sehat di atas sebagai bagian dari keseharian Anda, tak hanya saat hari raya Imlek. Kunci utamanya adalah niat dan disiplin diri.(RS/RVS/klikdokter)