6 Makanan dan Minuman yang Tak Disangka Bisa Membuat Anda Mudah Marah

Makanan pedas juga bisa menghasilkan efek pemanasan di tubuh dan membuat Anda rewel.

2. Lemak Trans

Sebuah penelitian yang dilakukan di University of California menemukan semakin banyak lemak trans yang Anda konsumsi, semakin mudah marah kamu.

Ini karena lemak trans mengganggu metabolisme asam lemak omega 3.

Kekurangan omega 3 dalam tubuh membuat Anda agresif. Jadi hindari semua makanan yang digoreng.

3. Minuman berkafein

Minum terlalu banyak kopi atau teh sepanjang hari, terutama menjelang waktu tidur bisa mengganggu kualitas tidur Anda dan membuat kamu marah dan mudah tersinggung.

Nikmati minuman kopi terakhir selambat-lambatnya 3 jam sebelum tidur.