6 Makanan ini Bisa Atasi Jerawat loh

2. Wortel.

Kaya akan vitamin A dan beta-karoten (karotenoid yang memberi mereka warna oranye), makan sayuran ini bisa membantu mengurangi jerawat dan mencegah noda dengan mengurangi peradangan dan mengganti sel (pengelupasan kulit alami).

Wortel juga membantu memperkuat pertahanan kulit Anda melawan bakteri.

Penelitian telah menemukan kadar rendah vitamin A dikaitkan dengan tingkat keparahan yang lebih tinggi dari jerawat. Karotenoid juga membantu dalam melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dari sinar matahari.

3. Biji labu.

Biji berbentuk oval ini kaya fitonutrien, phytosterols dan mineral termasuk mangan, magnesium, tembaga, besi dan seng.

Zinc khususnya memiliki kekuatan antioksidan dan juga telah terbukti mengurangi produksi sebum yang dikenal sebagai akar penyebab jerawat.

4. Teh hijau.