6 Makanan Sehat Ini Bantu Anak Anda Tumbuh Lebih Tinggi
Ajaklah anak Anda untuk minum susu setiap hari atau membuat masakan yang penuh dengan kebaikan susu.
Catatan: Jika anak Anda mengalami intoleransi laktosa, ganti susu sapi atau kerbau dengan susu nabati apa pun setelah berkonsultasi dengan dokter anak.
3. Kedelai
Kedelai adalah salah satu makanan terbaik yang membantu anak-anak tumbuh lebih tinggi
Kacang kedelai kaya akan protein. Meskipun mungkin berguna dalam meningkatkan kesehatan tulang yang optimal, mekanismenya masih belum jelas.
Anda bisa membuat banyak hidangan lezat dengan kacang kedelai yang akan disukai anak-anak Anda.
4. Ayam
Daging unggas adalah sumber protein yang baik, bersama dengan vitamin B (terutama thiamin, Vitamin B6, dan asam pantotenat).
Studi tentang pertumbuhan fisik anak-anak yang termasuk dalam kelompok berpenghasilan rendah menunjukkan bahwa protein hewani berkualitas baik diperlukan untuk mempercepat pertumbuhan dan perkembangan.
5. Sayuran Berdaun Hijau
Sayuran berdaun hijau tidak hanya memberi anak-anak Anda kekuatan, tetapi juga menyediakan kalsium dalam jumlah yang baik.
Ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu menambah tinggi badan anak Anda dan salah satunya ialah sayuran berdaun hijau.
- 4 Makanan yang Ramah untuk Penderita Osteoporosis
- 6 Makanan yang Aman Dikonsumsi Pemilik Kulit Berminyak
- Turunkan Produksi Asam Urat dengan Mengonsumsi 6 Makanan dan Minuman Ini
- 9 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Penderita Diabetes
- Waspada, Ini 7 Makanan Penyebab Timbulnya Batu Ginjal
- Anda Tidak Ingin Terserang Osteoporosis, Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini