JPNN.com 
6 Makanan Sehat yang Ampuh Meningkatkan Suasana Hati, Bikin Anda Happy Kembali
Selasa, 24 Mei 2022 – 02:30 WIB
Sayur Bayam. Foto : Ricardo/JPNN.com
Tiram kaya akan seng, nutrisi yang membantu meredakan kecemasan.
Seng juga membantu meningkatkan kualitas tidur, penting untuk menjaga keseimbangan.
5. Blueberry
Dengan lebih banyak antioksidan daripada buah atau sayuran biasa lainnya, blueberry memberikan banyak manfaat untuk meningkatkan otak.
Sebagian besar berkat jenis antioksidan yang disebut flavonoid.
Blueberry membantu mengatur suasana hati, meningkatkan memori dan melindungi otak dari penuaan.
6. Bayam dan Sayuran Hijau Lainnya
Sayuran berdaun gelap seperti bayam dan lobak Swiss kaya akan magnesium, mineral yang bisa membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan kesehatan otak Anda.(fny/jpnn)
Ada beberapa jenis makanan sehat yang bisa membantu meningkatkan suasana hati Anda dan salah satunya ialah bayam serta cokelat hitam.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
BERITA TERKAIT
- 10 Manfaat Cokelat Hitam yang Bantu Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
- 9 Makanan Super yang Bantu Atasi Stres dengan Cepat
- Tingkatkan Suasana Hati dengan Mengonsumsi 4 Makanan Lezat Ini
- Anda Mengalami Depresi, Coba Atasi dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 7 Makanan Kaya Magnesium yang Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
- 6 Manfaat Rutin Minum Teh Campur Madu, Bikin Suasana Hati Makin Baik
