6 Makanan Sehat yang Bisa Menaikkan Gula Darah Penderita Diabetes

jpnn.com, JAKARTA - DIABETES merupakan salah satu penyakit yang kini bisa menyerang siapa saja, bahkan anak-anak.

Orang yang memiliki kadar gula darah tinggi diminta untuk menghindari sebagian besar makanan cepat saji, makanan berkalori tinggi, dan diminta untuk makan dalam porsi yang terkontrol.

Namun, apa yang terjadi ketika Anda menemukan bahwa kadar gula darah kamu tinggi meskipun Anda telah melakukan diet sehat?

Kemungkinannya adalah Anda tanpa sadar mengonsumsi makanan tinggi gula dan pati dengan alasan "sehat".

Berikut adalah daftar makanan sehat yang mungkin ingin Anda batasi atau hindari jika mengkhawatirkan gula darah, seperti dikutip laman Curejoy.com.

1. Sayuran Bertepung

Sayuran bergizi dan harus disertakan dalam setiap makanan sehat, tetapi jika Anda memiliki kadar gula darah yang tinggi, sebaiknya hindari yang tinggi pati dan karbohidrat.

Menurut American Diabetes Association, ubi, pisang raja, kentang, labu, acorn squash, butternut squash, dan jagung adalah sayuran yang meningkatkan kadar glukosa darah.

Selain sayuran ini, bit dan beberapa jenis kacang-kacangan juga bisa menyebabkan peningkatan kadar gula darah.