6 Makanan Tinggi Lemak Sehat yang Harus Anda Konsumsi
jpnn.com - LEMAK menjadi momok menakutkan bagi sebagian besar orang karena diduga menjadi penyebab utama meningkatnya berat badan.
Hal ini membuat banyak orang khawatir mengonsumsi makanan-makanan yang mengandung lemak dan lebih memilih makanan yang mengandung gula, karbohidrat olahan dan makanan olahan sebagai penggantinya.
Padahal, justru makanan-makanan tersebutlah yang membuat Anda menjadi gemuk dan tidak sehat.
Namun, sekarang Anda tidak perlu takut lagi karena sudah ada sebuah studi yang menunjukkan bahwa lemak, termasuk lemak jenuh tidak sejahat yang Anda bayangkan.
Berikut beberapa makanan tinggi lemak yang sebenarnya sangat sehat dan bergizi, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Minggu (27/11).
1. Keju.
Keju tradisional memiliki rasa dan tekstur yang akan sangat baik jika dikombinasikan dalam diet Anda.
Keju juga bisa mengurangi kemungkinan Anda makan berlebihan sepanjang hari karena lemak dan protein yang dikandung keju membantu meningkatkan rasa kenyang.
LEMAK menjadi momok menakutkan bagi sebagian besar orang karena diduga menjadi penyebab utama meningkatnya berat badan. Hal ini membuat banyak orang
- 6 Makanan yang Aman Dikonsumsi Pemilik Kulit Berminyak
- 7 Khasiat Jambu Biji, Bikin Penyakit Kronis Ini Ogah Mendekat
- Puluhan Karyawan UNIFAM Antusias Ikuti Donor Darah
- Bale Kreasi Berpotensi Membangun Ide Usaha Pemuda Nganjuk
- 4 Khasiat Nanas Madu yang Luar Biasa, Cegah Serangan Penyakit Mematikan Ini
- 5 Khasiat Tidak Terduga Daun Pepaya, Bikin Penyakit Ini Ambyar