JPNN.com 
6 Makanan Tinggi Lemak Sehat yang Harus Anda Konsumsi
Senin, 28 November 2016 – 10:43 WIB
Ilustrasi. Foto Trafoz
2. Sarden.
Baca Juga:
Menurut Eating Well, ikan kecil ini mengandung omega-3 lebih banyak dari ikan salmon yakni 1.950 miligram untuk hanya 3 ons.
3. Minyak kelapa.
Minyak kelapa terdiri dari asam lemak rantai menengah yang lebih mudah dicerna dan baik untuk kolesterol.
4. Pistachios.
Pistachios kaya dikedua lemak tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal dan pistachio bisa melakukan keajaiban bagi jantung Anda.
5. Zaitun.
Menurut SFGate, zaitun kaya akan serat, zat besi, vitamin E dan lemak tak jenuh tunggal. Zaitun adalah makanan fermentasi dan kaya jenis bakteri yang bagus untuk usus Anda.
LEMAK menjadi momok menakutkan bagi sebagian besar orang karena diduga menjadi penyebab utama meningkatnya berat badan. Hal ini membuat banyak orang
BERITA TERKAIT
- Ladies, Cegah Penuaan Dini dengan Rutin Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- Atasi Sembelit dengan Mengonsumsi 3 Vitamin Ini
- 3 Manfaat Buncis, Bantu Tingkatkan Kesuburan Wanita
- 3 Obat untuk Redakan Nyeri Asam Urat yang Menyakitkan
- 7 Makanan yang Sebaiknya Jangan Anda Simpan di Kulkas
- 6 Makanan Pemicu Sakit Kepala yang Perlu Anda Ketahui
