6 Makanan yang Wajib Dihindari Penderita Diabetes, Bisa Tingkatkan Gula Darah Lho

Kita cenderung menganggap kecap sebagai bumbu asin, tetapi banyak merek mencantumkan semacam pemanis sebagai bahan kedua, yang bisa memiliki efek buruk pada kadar gula darah Anda.

4. PASTA PUTIH

Pasta putih terbuat dari tepung putih halus, yang merupakan pati yang mudah dicerna.

Itu meningkatkan kadar gula darah Anda dan juga cenderung memicu makan berlebihan karena cepat dicerna, sehingga Anda ingin makan makanan ini lagi.

Seolah itu tidak cukup buruk, memasak pasta terlalu lama akan memperburuk dampak gula darah.

5. ROTI BAGEL

Bagel adalah kesukaan banyak orang karena label rendah lemak, tetapi itulah salah satu alasan mereka mendatangkan malapetaka pada gula darah.

Tepung olahan menyebabkan lonjakan besar dalam insulin dan diserap dengan cepat, yang menyebabkan masalah.