4 Makanan Pemicu Retensi Air yang Harus Anda Ketahui

jpnn.com, JAKARTA - POLA gaya hidup yang tidak sehat bisa menjadi penyebab Anda terserang berbagai penyakit.

Keluhan umum yang kita alami seiring bertambahnya usia adalah sendi yang bengkak.

Kita tidak menyadari bahwa hal ini disebabkan oleh kebiasaan tertentu yang kita lakukan dalam kehidupan sehari-hari, yang menyebabkan peradangan di beberapa bagian tubuh.

Makanan memainkan peran besar. Jadi, apakah ada makanan yang menyebabkan retensi air?

Retensi air atau edema disebabkan oleh penumpukan cairan di jaringan tubuh kita.

Retensi air adalah penyebab utama pembengkakan di bagian tubuh seperti tungkai, telapak kaki, pergelangan kaki, di bawah mata.

Hal ini terjadi karena banyak alasan: konsumsi garam berlebih, alkohol, kurangnya serat dalam makanan dan konsumsi makanan kaya nutrisi yang tidak mencukupi, efek samping obat-obatan tertentu, dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Kaki bengkak, peradangan, dan kembung adalah gejala retensi air yang sangat umum, yang tidak boleh diabaikan.