4 Makanan Pemicu Retensi Air yang Harus Anda Ketahui

Makanan merupakan cara alami untuk memberi sinyal kepada tubuh bahwa kita mungkin telah tertular infeksi, cedera, atau kekurangan serat dalam makanan kita, yang menyebabkan penumpukan racun dalam sistem tubuh.

Ada berbagai jenis atau kombinasi makanan tertentu yang menyebabkan retensi air, dan menyebabkan banyak peradangan.

Misalnya, menggabungkan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian bersama-sama menyebabkan kembung dan pembengkakan dalam tubuh.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Buah-buahan yang dikombinasikan dengan sayuran dan biji-bijian

Buah-buahan yang dikombinasikan dengan sayuran dan biji-bijian merupakan makanan terburuk untuk retensi air.

Saat mengonsumsi buah, kita harus memberi jarak 2 jam sebelum makan.

Makan buah setelah makan tidak dianjurkan bahkan dalam pengobatan tradisional India seperti Ayurveda.

Buah dicerna lebih cepat daripada sayuran dan biji-bijian. Ketika kita tidak berhati-hati dan menggabungkan semuanya, hal itu mengakibatkan kembung dan pembengkakan dalam tubuh.