4 Makanan Pemicu Retensi Air yang Harus Anda Ketahui

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, 36 persen orang di AS mengalami malabsorpsi laktosa, yaitu kemampuan untuk menyerap laktosa.

Satu penelitian menemukan bahwa 60 persen manusia sebenarnya tidak toleran terhadap laktosa dan tidak memiliki gen untuk mencerna susu hewan dengan baik.

Kita tidak menyadari bahwa kita alergi, tetapi indikatornya bisa berupa jerawat, gangguan pencernaan, kembung, dan pembengkakan.

Karena kita dikondisikan untuk percaya bahwa susu adalah makanan terpenting dalam diet kita, sulit bagi kita untuk menerima kenyataan bahwa pembengkakan dan peradangan yang mungkin kita alami bisa jadi karena susu yang sangat kita sayangi dalam diet kita.

4. Alkohol

Alkohol tidak hanya merusak usus dan hati kita, tetapi melalui interaksi multi-organ, alkohol juga menyebabkan banyak pembengkakan dan peradangan karena retensi air.(fny/jpnn)