6 Manfaat Brokoli, Bikin Penyakit Ini Tidak Berani Mendekat
jpnn.com, JAKARTA - BROKOLI merupakan sayuran yang bisa diolah dalam bentuk jus, atau dengan cara direbus dan dikukus.
Brokoli terkenal kaya akan berbagai nutrisi terutama vitamin dan mineral.
Termasuk kandungan gizi berupa fitonutrien yang memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh.
Sayuran hijau ini memiliki fakta gizi atau komposisi kandungan, seperti kalori, serat, karbohidrat, kalium, kalsium, zat besi, dan lainnya.
Berikut beberapa manfaat mengonsumsi brokoli untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Memelihara kesehatan mata
Salah satu manfaat mengonsumsi brokoli yang mengandung beta karoten bisa untuk menjaga kesehatan kulit, gigi, dan meningkatkan penglihatan.
Perlu diketahui, bahwa beta karoten merupakan senyawa yang saat sudah masuk ke dalam tubuh akan berubah menjadi vitamin A.
Beta karoten juga bermanfaat untuk melindungi mata dari penyakit seperti katarak dan degenerasi makula.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi sayur brokoli yang ternyata baik untuk kesehatan serta bisa membantu mencegah serangan penyakit ini.
- 5 Khasiat Minum Air Rendaman Daun Kelor, Cegah Serangan Berbagai Penyakit Ini
- Ini Pentingnya Memakai Peeling Gel saat Beraktivitas di Luar Rungan
- 7 Manfaat Belimbing yang Bikin Kaget, Cegah Penyakit Ini Menyerang Anda
- 4 Manfaat Buncis Rebus, Bantu Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
- 5 Bahaya Mengonsumsi Jahe Berlebihan, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
- 7 Manfaat Air Kayu Manis, Bantu Cegah Wanita Terserang Penyakit Ini