6 Manfaat Brokoli, Bikin Penyakit Ini Tidak Berani Mendekat
2. Meningkatkan kesehatan kulit
Brokoli yang memiliki kandungan vitamin C, vitamin A, dan vitamin E memiliki manfaat untuk mencerahkan sekaligus membantu mengganti jaringan kulit yang rusak.
Selain itu, kandungan fitonutrien juga berkhasiat untuk mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari.
3. Menjaga daya tahan tubuh
Brokoli juga memiliki kandungan vitamin C, mineral, dan fitonutrien yang bermanfaat untuk membantu membangun imunitas tubuh dan mencegah berbagai infeksi.
Perlu diketahui, bahwa sistem imun atau kekebalan tubuh adalah senyawa penting yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari mikroorganisme penyebab berbagai macam penyakit.
4. Detoksifikasi tubuh
Brokoli juga memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk menghambat dan menetralkan kerusakan sel akibat radikal bebas.
Pasalnya, senyawa antioksidan ini membantu mengurangi peradangan serta memberikan efek perlindungan pada tubuh.
Sementara itu, jenis antioksidan berupa sulforaphane juga bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah, kadar kolesterol, stres oksidatif, serta perkembangan penyakit kronis.
Istimewanya, kandungan vitamin C dalam brokoli mampu membantu mengurangi racun dalam darah.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi sayur brokoli yang ternyata baik untuk kesehatan serta bisa membantu mencegah serangan penyakit ini.
- 7 Manfaat Mengonsumsi Apel Setiap Pagi, Bantu Obati Penyakit Kronis Ini
- 7 Khasiat Jambu Biji, Bikin Deretan Penyakit Ini Enggan Mendekat
- 5 Manfaat Buah Naga, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
- RS Siloam Gandeng NUS Singapura dan MRIN Lakukan Penelitian Kardiovaskular di Indonesia
- 3 Khasiat Terong, Bikin Deretan Penyakit Ini Ambyar
- 3 Khasiat Daun Pepaya, Ampuh Obati Penyakit Ganas Ini