JPNN.com 
6 Manfaat Buah Alpukat, Nomor 2 Bikin Kaget
jpnn.com, JAKARTA - ALPUKAT merupakan salah satu buah dengan berbagai kandungan gizi dan nutrisi.
Buah alpukat biasanya diolah dalam bentuk jus alpukat, salad alpukat, puding alpukat dan lainnya.
Alpukat adalah sumber lemak sehat dan antioksidan yang baik.
Selain itu, alpukat juga mengandung potasium, serat, dan berbagai vitamin tingkat tinggi seperti vitamin C, E, K dan B kompleks.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.
https://www.thehealthsite.com/fitness/health-benefits-of-avocados-188626/?fbclid=IwAR3h-xzmLmnnMfZ3NF2l9MRjQmc0mtPsNFnbzk35x3P7Lusu7-ty1Wt5vCo.
1. Mengatur tekanan darah
Alpukat tinggi potasium dan rendah sodium, yang membantu mengatur keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan mengontrol tingkat tekanan darah.
Alpukat juga ditemukan mengandung alkohol lemak, yang memainkan peran kunci dalam menurunkan tingkat tekanan darah tinggi dalam tubuh.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi buah alpukat untuk kesehatan tubuh Anda dan salah satunya membantu mengatur tekanan darah.
- 5 Manfaat Daun Binahong, Ampuh Obati Penyakit Ini
- 5 Bahaya Makan Madu Berlebihan, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
- 7 Khasiat Jambu Biji, Bikin Deretan Penyakit Ini Enggan Mendekat
- 3 Manfaat Jeruk, Teman Terbaik Ibu Hamil
- 4 Makanan dan Minuman Ini Tidak Baik untuk Kesehatan Kulit
- 4 Manfaat Kapulaga, Bikin Bau Mulut Ambyar
