6 Manfaat Ikan Tuna yang Baik untuk Tubuh, Bikin Jantung Bahagia
Kamis, 23 Desember 2021 – 09:44 WIB
jpnn.com, JAKARTA - IKAN merupakan salah satu makanan yang sering dikonsumsi banyak orang.
Salah satu ikan yang sangat disukai banyak orang adalah ikan tuna.
Ikan tuna mengandung berbagai nilai gizi seperti lemak, karbohidrat, protein, vitamin D dan lainnya.
Ikan tuna bisa dikonsumsi dalam berbagai bentuk hidangan, mulai dari digoreng, sushi hingga dalam bentuk salad.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Stylecraze.
1. Menurunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular
Mengonsumsi ikan dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.
Tuna kaya akan asam lemak omega-3 yang bisa membantu memperlebar arteri dan menunda pembentukan plak di dalamnya.
Ada beberapa manfaat ikan tuna untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui seperti meningkatkan kesehatan tulang.
BERITA TERKAIT
- 7 Makanan yang Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
- Konsumsi 5 Makanan Ini Setiap Malam, Berat Badan Anda Bakalan Naik dengan Mudah
- Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- Ladies, Jaga Kesehatan Daerah Kewanitaan dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- Soal Stunting, Anies Lebih Mengutamakan Ikan Ketimbang Susu Gratis
- Jaga Kesehatan Jantung dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini