6 Manfaat Ikan Tuna yang Baik untuk Tubuh, Bikin Jantung Bahagia
Kamis, 23 Desember 2021 – 09:44 WIB
Selain itu, asupan tinggi asam lemak esensial ini juga bisa membantu mengurangi kadar trigliserida dan menurunkan tekanan darah.
Baca Juga:
Tuna juga kaya akan niasin dan vitamin B kompleks, yang bisa mendukung kesehatan jantung.
Tuna kaya potasium juga menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Tuna kaya akan asam lemak omega-3, yang membantu menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung secara umum.
Ini adalah makanan yang bagus untuk dimasukkan ke dalam diet Anda.
Namun, pastikan tuna benar-benar matang atau sembuh sebelum dimakan.
2. Meningkatkan Visi
Asam lemak omega-3 dalam tuna bisa membantu memperlambat kehilangan penglihatan yang disebabkan oleh degenerasi makula terkait usia (AMD).
Ada beberapa manfaat ikan tuna untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui seperti meningkatkan kesehatan tulang.
BERITA TERKAIT
- 7 Makanan yang Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
- Konsumsi 5 Makanan Ini Setiap Malam, Berat Badan Anda Bakalan Naik dengan Mudah
- Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- Ladies, Jaga Kesehatan Daerah Kewanitaan dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- Soal Stunting, Anies Lebih Mengutamakan Ikan Ketimbang Susu Gratis
- Jaga Kesehatan Jantung dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini