JPNN.com 
6 Manfaat Ikan Tuna yang Baik untuk Tubuh, Bikin Jantung Bahagia
Asam lemak ini juga bisa membalikkan tanda-tanda sindrom mata kering.
Selain itu, penelitian menunjukkan asupan makanan asam lemak omega-3 mungkin penting untuk perkembangan visual yang optimal.
Asupan mereka juga ditemukan untuk mencegah kerusakan retina pada tikus.
Selain itu, pemberian DHA, asam lemak omega-3, sebelum iskemia (berkurangnya aliran darah) membantu mengurangi kerusakan retina akibat tekanan pada monyet.
Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami manfaat asam lemak omega-3 ini.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Tuna kaya protein meningkatkan rasa kenyang dan membuat Anda kenyang lebih lama.
Eicosapentaenoic acid (EPA), asam lemak omega-3, ditemukan untuk merangsang produksi leptin (hormon kelaparan internal), yang membantu mengurangi rasa lapar dan meningkatkan tingkat energi.
Ada beberapa manfaat ikan tuna untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui seperti meningkatkan kesehatan tulang.
- Cegah Serangan Kanker Payudara dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 7 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Saat Musim Dingin
- 7 Makanan yang Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
- Konsumsi 5 Makanan Ini Setiap Malam, Berat Badan Anda Bakalan Naik dengan Mudah
- Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- Ladies, Jaga Kesehatan Daerah Kewanitaan dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
