6 Manfaat Rutin Mengonsumsi Kurma untuk Ibu Hamil yang Bikin Kaget

1. Mengobati Anemia

Kekurangan zat besi bisa menyebabkan anemia, suatu kondisi di mana tubuh Anda tidak memiliki cukup sel darah merah untuk menjalankan seluruh fungsinya dengan baik.

Saat Anda hamil, kebutuhan darah kamu meningkat, sehingga Anda berisiko lebih tinggi terkena anemia dan mengharuskan Anda menambah lebih banyak zat besi.

Untuk membantu mendapatkan asupan zat besi harian Anda, konsumsi saja kurma.

2. Meningkatkan Energi

Mengemil kurma kering bisa memberi Anda tambahan energi yang besar.

Bentuk gula alami yang sehat, bila dikombinasikan dengan serat dalam buah, bisa memberi tubuh Anda energi yang tahan lama.

Makanan olahan, seperti permen batangan dan kafein, mungkin memberikan sensasi sesaat, tetapi akan membuat Anda mengalami penurunan kadar gula yang parah.

3. Baik untuk Tumbuh Kembang Bayi

Magnesium adalah mineral yang luar biasa, dikemas dengan banyak kualitas bermanfaat.

Ini termasuk memastikan bayi Anda memiliki gigi dan tulang yang kuat, serta mencegah kontraksi dini.