6 Manfaat Tidur Siang yang Tidak Terduga
Manfaat tidur siang bisa membantu Anda mengingat hal-hal yang dipelajari di awal hari seperti halnya tidur semalaman.
Tidur siang mencegah Anda melupakan hal-hal seperti keterampilan motorik, persepsi sensorik, dan ingatan verbal.
2. Meningkatkan Kreativitas
Salah satu manfaat kesehatan dari tidur siang yang akan mengejutkan Anda adalah meningkatkan kreativitas.
Pernah bangun dengan ide bagus? Tidur REM, yang biasanya dimulai 70 hingga 90 menit setelah Anda tertidur, mengaktifkan bagian otak kamu yang terkait dengan citra dan mimpi.
Tidur siang dengan tidur REM bisa membantu Anda menggabungkan ide dengan cara baru untuk menemukan jawaban.
3. Bisa Meningkatkan Mood Anda
Jika Anda merasa down, cobalah tidur siang untuk membangkitkan semangat Anda.
Tidur siang, atau bahkan hanya beristirahat selama satu jam tanpa tertidur bisa mencerahkan pandangan Anda.
Para ahli mengatakan relaksasi yang datang dari berbaring dan istirahat adalah booster mood, apakah Anda tertidur atau tidak.
Ada beberapa manfaat tidur siang yang ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda dan salah satunya tentu saja bisa mengurangi stres.
- 7 Bahaya Minum Kopi di Pagi Saat Perut Kosong
- 3 Khasiat Air Rebusan Daun Salam, Baik untuk Jantung
- 8 Manfaat Kurma, Ampuh Melawan Penyakit Kronis Ini
- 6 Khasiat Daun Jeruk Nipis, Bisa Bantu Sembuhkan Penyakit Ini
- 7 Manfaat Biji Pala, Wanita Pasti Suka
- 3 Manfaat Daun Salam yang Luar Biasa, Wanita Pasti Suka