6 Penyebab Tubuh Terasa Lemas Setelah Bangun Tidur

Maka dari itu, sebaiknya jauhkan ponsel dan gadget agar waktu tidurmu tidak terganggu.

3. Kurang sinar matahari

Kurang sinar matahari juga bisa membuat tubuh terasa lemas saat bangun tidur.

Maka dari itu, biasakan untuk membuka jendela saat pagi hari, agar sinar matahari bisa menembus ke dalam kamar.

4. Makan junk food sebelum tidur

Daging olahan seperti sosis, smoked beef dan burger bisa menghasilkan gas di lambung yang membuat perut tidak nyaman.

Kondisi ini membuat seseorang sulit tidur nyenyak sehingga tubuh terasa lelah saat terbangun pagi harinya.

5. Terlalu banyak minum kopi