6 Ramuan Alami yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

5. Wijen

Dalam percobaan, wijen telah menunjukkan kemampuan untuk mengurangi tekanan darah diastolik dan sistolik.

Minyak wijen mengandung sesamin dan sesaminol, kedua bahan ini diyakini memainkan peran utama dalam mengurangi stres oksidatif dalam tubuh.

Kedua bahan ini juga memiliki efek anti-inflamasi pada dinding arteri, yang berkontribusi terhadap penurunan tekanan darah.

6. Biji rami

Biji rami kaya akan senyawa asam alfa linolenat yang merupakan salah satu asam lemak omega-3 yang penting.

Beberapa penelitian telah menemukan orang dengan hipertensi yang memasukkan biji rami dalam makanan mereka, memiliki kadar kolesterol yang lebih rendah dan juga menunjukkan penurunan tekanan darah.(fny/jpnn)