6 Trik Jitu Cegah Diabetes Menyerang Tubuh Anda
Sabtu, 24 Juli 2021 – 07:31 WIB
Kondisi tersebut bisa meningkatkan stres pada sel pembuat insulin
Baca Juga:
2. Makan sehat bergizi
Pola makan tidak sehat sangat dekat dengan penyakit diabetes.
Jalankan pola makan sehat untuk mencegah diabetes. Pilih karbohidrat kompleks dari beras merah atau biji-bijian lainnya ketimbang nasi putih.
Minimalkan minuman manis, perbanyak minum air putih, dan minum minuman tawar.
Batasi makan daging merah dan hindari daging olahan.
3. Menjaga berat badan
Berat badan berlebih atau obesitas adalah penyebab utama diabetes tipe 2.
Ada beberapa cara jitu mencegah diabetes menyerang tubuh Anda seperti dengan cek kadar gula darah berkala.
BERITA TERKAIT
- 9 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Penderita Diabetes
- 4 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Gula Darah Bakalan Tetap Normal
- 5 Menu Sarapan Terbaik untuk Penderita Diabetes
- 6 Makanan Kaya Karbohidrat yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
- 7 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Saat Musim Dingin
- 4 Jenis Makanan Pahit yang Wajib Dikonsumsi Penderita Diabetes