6 Trik Jitu Cegah Diabetes Menyerang Tubuh Anda

Karena itu Anda harus menjaga berat badan badan tetap ideal dan sehat.

Apabila saat ini berat badan Anda tidak ideal, upayakan untuk menurunkannya ke kisaran berat badan sehat.

4. Berhenti merokok

Merokok bisa menyebabkan resistensi insulin, penyebab utama diabetes tipe 2.

Menurut penelitian, risiko perokok menderita diabetes naik 50 persen ketimbang orang yang tidak merokok.

Jika saat ini Anda merokok, saat berhenti untuk mencegah diabetes dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

5. Membatasi konsumsi alkohol

Cara mencegah diabetes juga perlu membatasi konsumsi alkohol.