7 Efek Samping Minum Air Kelapa Berlebihan, Nomor 6 Fatal Banget

1. Tinggi kalori

Sebagian besar dari Anda tidak tahu bahwa air kelapa memiliki nilai kalori yang tinggi.

Meskipun memiliki kandungan gula yang rendah dibandingkan dengan jus buah dan minuman energi lainnya, kandungan kalorinya lebih tinggi.

Terdapat sekitar 60 kalori dalam 11 ons air kelapa.

2. Memiliki sifat diuretik

Air kelapa memiliki sifat diuretik dan Anda mungkin sering pergi ke kamar kecil jika meminumnya secara berlebihan.

Inilah sebabnya mengapa Anda harus meminumnya dalam jumlah sedang karena hanya akan memberikan hidrasi dan peningkatan energi.

3. Tidak baik untuk atlet