7 Efek Samping Minum Air Kelapa Berlebihan, Nomor 6 Fatal Banget

Setelah sesi latihan yang ketat, tubuh Anda mengalami dehidrasi.

Dalam kasus seperti itu, hindari minum air kelapa. Selalu lebih baik untuk minum air setelah berolahraga karena memiliki kandungan natrium yang tinggi yang hilang dari tubuh selama berolahraga.

Selain itu, saat merasa haus, Anda mungkin akhirnya meminum beberapa gelas yang tidak baik untuk tubuh dan kesehatan Anda.

4. Tidak aman untuk orang yang memiliki semacam alergi

Jika Anda memiliki alergi buah atau kacang, maka air kelapa bisa memicu masalah.

Kelapa, yang merupakan kacang pohon bisa memperburuk reaksi alergi pada orang yang akan menyebabkan penyakit dan juga bisa menjadi parah dalam beberapa kasus.

5. Membuat Kadar Gula Darah Melonjak Tajam

Air kelapa mungkin rendah gula, tetapi tinggi kalori dan karbohidrat yang keduanya musuh pasien diabetes.