7 Efek Samping Santan, Nomor 3 Bikin Wanita Resah

2. Menyebabkan Alergi

Jika Anda alergi terhadap kacang pohon, santan tentu tidak cocok untuk kamu.

Santan dikenal sebagai kacang pohon, dan dalam beberapa kasus, ditemukan bahwa orang yang alergi kacang pohon bereaksi buruk terhadap kandungan buah dalam santan.

Ini adalah salah satu efek santan yang paling berbahaya karena bisa mengancam nyawa dalam kasus ekstrim.

3. Menyebabkan Kenaikan Berat Badan

Dengan kandungan lemak jenuh dan kalori yang tinggi, mengonsumsi santan berlebihan tentu bisa merusak program penurunan berat badan Anda.

Namun, ada bukti yang bertentangan mengenai klaim ini. Menurut sebuah penelitian pada hewan, diet tinggi protein, bersama dengan santan, bisa membantu mengurangi penambahan berat badan.

Namun, penggunaan santan yang berlebihan dalam diet harian Anda bisa menyebabkan penambahan berat badan.

4. Menyebabkan Kolesterol Tinggi

Mereka yang berisiko tinggi kolesterol dan penyakit kardiovaskular harus menahan diri dari mengonsumsi santan terlalu banyak karena kandungan lemak jenuhnya.

5. Menyebabkan Sembelit

Karena serat makanan yang tinggi, santan bisa menyebabkan masalah pencernaan pada beberapa orang.