7 Efek Samping Santan, Nomor 3 Bikin Wanita Resah

Biasanya santan tanpa pemanis membawa 14-18 persen dari asupan serat makanan harian kita.

Peningkatan tiba-tiba ini bisa menyebabkan diare atau gas.

6. Kaya Gula

Bahkan jika Anda mengonsumsi santan tanpa pemanis, kamu berisiko menyerap gula dalam jumlah tinggi.

7. Tinggi Kalori

Dalam satu cangkir santan murni, Anda bisa menemukan 552 kalori, hampir sepertiga dari kalori yang kamu butuhkan per hari.

Jadi, memasukkan santan dalam makanan sehari-hari Anda mungkin memiliki efek negatif pada kesehatan kamu.(fny/jpnn)