7 Khasiat Mengonsumsi Seledri Setiap Hari, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini
1. Meredakan Nyeri Sendi
Jika Anda salah satu dari 50 juta orang dewasa yang menderita radang sendi, makanlah seledri. Ini mengandung polifenol kuat yang disebut manitol.
Senyawa ini bisa melawan peradangan dan nyeri, menjadikan seledri sebagai pilihan utama untuk kesehatan sendi.
Makanan antiinflamasi lainnya adalah ikan, brokoli, dan kangkung.
Dengan mengonsumsi seledri saat makan malam, Anda bisa mendapatkan tidur malam yang nyenyak.
2. Mencegah Kanker Kolorektal
Penyakit kanker kolorektal atau kanker usus besar menyerang 1 dari 22 pria dan 1 dari 24 wanita.
Meskipun angkanya tampak rendah, penting untuk menurunkan risiko kanker mematikan ini. Pola makan tinggi sayuran seperti seledri akan membantu.
Faktanya, sebuah penelitian di International Journal of Epidemiology menemukan bahwa seledri memiliki efek perlindungan terhadap kanker usus besar.
Sayuran hijau dan daun bawang lainnya memiliki manfaat serupa.
Ada beberapa manfaat mengonsumsi seledri setiap hari yang ternyata baik untuk kesehatan dan bisa membantu mencegah serangan penyakit ini.
- 4 Khasiat Air Rebusan Serai, Bikin Penyakit Mematikan Ini Ogah Mendekat
- 3 Khasiat Rutin Minum Air Kencur, Bantu Obati Penyakit Ini
- 5 Khasiat Bawang Putih yang Luar Biasa, Bikin Deretan Penyakit Ini Tidak Berkutik
- 5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Telur, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 8 Manfaat Cabai yang Bikin Kaget, Cegah Serangan Berbagai Penyakit Ini
- 6 Khasiat Daun Bawang, Bikin Penyakit Ini Kabur