8 Makanan dan Minuman yang Bisa Membuat Migrain Makin Parah, Nomor 2 Kesukaan Anda

MSG adalah asam glutamat yang secara alami ada dalam tubuh kita dan juga ditemukan di beberapa makanan sebagai aditif.

Pengawet lain juga bisa menyebabkan migrain. Oleh karena itu, selalu lebih baik untuk menjauhkan diri dari bahan pengawet.

4. Hindari daging yang diawetkan

Hindari semua jenis daging yang diawetkan seperti daging deli, ham, hot dog dan sosis yang mengandung pengawet nitrat untuk menambah warna dan rasa.

Nitrat ini akhirnya melepaskan nitrat oksida ke dalam darah yang melebarkan pembuluh darah di otak dan berkontribusi terhadap migrain.

5. Jauhi keju tua

Tiramin yang ada dalam keju tua bisa langsung dikaitkan dengan pemicu migrain.

Ini terbentuk ketika protein rusak karena penuaan makanan. Feta, keju biru dan parmesan adalah keju tua yang mengandung tyramine lebih tinggi dan harus dihindari oleh pasien migrain.