7 Makanan ini Bisa Membantu Menurunkan Risiko Kanker Prostat

3. Kacang Brazil.

Salah satu mineral yang paling penting untuk perlindungan kanker prostat adalah selenium.

Kacang Brazil merupakan sumber yang kaya selenium. Hanya enam sampai delapan kacang Brazil mengandung lebih dari 700 persen dari nilai harian selenium Anda.

4. Tomat.

Tomat mengandung lycopene, sebuah karotenoid atau tanaman pigmen yang bisa mencegah kanker prostat.

Bahkan, pria yang makan 10 porsi buah tomat seminggu bisa mengurangi risiko kanker prostat sebesar 18 persen, sebuah studi dalam jurnal Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention menemukan.

Meskipun makan tomat mentah atau dimasak mungkin bermanfaat, studi menunjukkan bahwa lycopene lebih baik diserap ketika mereka dipasangkan dengan lemak.

5. Kenari.