7 Makanan Kaya Magnesium yang Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
Sabtu, 09 Maret 2024 – 02:01 WIB
6. Sayuran berdaun hijau
Sarat dengan magnesium, sayuran berdaun hijau harus menjadi bagian dari makanan Anda.
Kale, sawi, lobak, sawi, dan bayam adalah beberapa sumber magnesium terbaik yang bisa Anda konsumsi.
7. Biji-bijian utuh
Tidak hanya mengandung magnesium, biji-bijian juga mengandung serat makanan yang baik untuk kesehatan jantung Anda.
Meningkatkan kadar kolesterol darah, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung, strok, dan banyak penyakit lainnya.(fny/jpnn)
Ada beberapa jenis makanan tinggi magnesium yang bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan salah satunya adalah tentu saja sayuran berdaun hijau.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 3 Makanan Ini Bantu Bikin Suasana Hati Jadi Lebih Baik
- 5 Makanan yang Bikin Wajah Anda Terlihat Awet Muda
- Hilangkan Mata Panda dengan Mengonsumsi 10 Makanan Ini
- Cegah Serangan Kanker Payudara dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 6 Makanan Kaya Karbohidrat yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
- 7 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Saat Musim Dingin