7 Makanan untuk Kulit Awet Muda
jpnn.com, JAKARTA - KULIT merupakan organ penting yang harus selalu dijaga kesehatannya.
Beberapa orang mungkin tidak percaya akan perlunya perawatan kulit tertentu.
Namun, penting untuk menjaga kulit kita terlihat sehat lebih lama.
Nutrisi memainkan peran penting dalam menjaga tampilan dan nuansa awet muda pada kulit.
Berikut beberapa makanan yang harus mulai dikonsumsi agar kulit Anda terlihat awet muda lebih lama, seperti dikutip laman Curejoy.com.
1. Buah beri
Buah beri seharusnya menjadi bagian dari kelas buah super. Di antara manfaatnya yang luar biasa, kemampuan antioksidannya tidak ada bandingannya.
Satu porsi buah beri setiap hari bisa memberikan perbedaan besar pada kulit Anda dengan melawan sinar ultraviolet (UV), kerusakan akibat radikal bebas, dan menjaga kolagen tetap utuh lebih lama.
2. Lemak sehat
Lemak sehat tidak hanya baik bagi jantung Anda, tetapi juga kulit kamu.
Ada beberapa jenis makanan sehat dan bergizi yang bisa membantu membuat kulit Anda kencang dan awet muda dan salah satunya adalah brokoli.
- 10 Makanan dan Minuman Ini Bantu Anda Memiliki Umur Panjang
- 4 Makanan dan Minuman Ini Tidak Baik untuk Kesehatan Kulit
- 7 Makanan dan Minuman yang Ampuh Atasi Kram Otot
- Bertema Masa Lalu, 1920 Lounge & Bar Gelar Kompetisi Busana Zaman Dulu
- 5 Makanan Bergizi Ini Justru Menjadi Mimpi Buruk Penderita Diabetes
- Tidak Ingin Daerah Kewanitaan Memiliki Bau Apek, Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini